Dein Sonnenstrahl
von Werner Meybaum Ein Baum streckt sich, der Sonne entgegen
Die Erde bedeckt sich, den Kern zu pflegen
Ich folge den Strahl und finde Dich
von Werner Meybaum Ein Baum streckt sich, der Sonne entgegen
Die Erde bedeckt sich, den Kern zu pflegen
Ich folge den Strahl und finde Dich
Deine Schoenheit
Deine Staerke
Deine Liebe
All das
was ich im Alltag nicht sah
zeigt mir Dein Sonnenstrahl
Meine Glückseligkeit
von Werner Meybaum
In Ruhe
In Stille
In der Natur
Bin ich Zuhause
Bin ich gluecklich
ich warte
von Werner Meybaum
ich warte auf meine kinder dass sie nach hause kommen
ich warte auf fragen
papa
wie ist es dir im leben so gegangen ? …
ich warte
sowie mein vater auf mich gewartet hat
Glueckseligkeit
von Werner Meybaum
Es war harte Arbeit, es hat 4 Jahre gedauert, bis ich 40 Pfund abgenommen hatte
Es war leichte Arbeit, es hat 2 Jahre gedauert, bis ich 20 Pfund wieder zugenommen hatte
Ist es ein Wunder, dass ich in 2 Monaten, 20 Pfund abgenommen habe ?
Nein, es ist kein Wunder, denn ich hatte … keine Zeit zum Essen … denn ich hatte mich meiner Glueckseeligkeit 100% zugewendet …
ist es moeglich
von Werner Meybaum
ist es moeglich, dass eine mutter, ihr neugebores baby im arm haelt und dem baby zuviel mal sagt: ich liebe dich
nein … es ist nicht moeglich …
ist es moeglich, dass eltern, verwandte, lehrer, nachbarn kinder in der 1. und 2. klasse zuviel loben
nein … es ist nicht moeglich …
ist es moeglich, dass ein grossvater von seinen kindern, enkelkindern, nachbarn zuviel gelobt wird
nein … es ist nicht moeglich …
Mein Aufraeumen
von Werner Meybaum
wenn ich besuch bekomme
was selten vorkommt
kann ich mein haus ruck zuck aufraeumen
ich trete ein paar schritte zurueck
ich bewundere meine arbeit
ich strahle mit neuer kraft und freude
die ich vorher nicht hatte
aber …
mein besuch bleibt nicht lange
mein aufraeumen bleibt nicht lange
Es sind meine Depressionen
von Werner Meybaum
Ich brauch mich nicht zu wundern
Wenn ich nach 8 Stunden Schlaf muede aufwache
Es sind meine Depressionen
Ich brauch mich nicht zu wundern
Wenn ich mich nicht entscheiden kann
Es sind meine Depressionen
Ich brauch mich nicht zu wundern
Wenn ich mich wie betaeubt fuehle
Es sind meine Depressionen
vertrauen
von Werner Meybaum
wenn es dir nicht gut geht,
dann merke ich,
wie schwer es dir faellt,
mir zuzuhoeren
wie sehr du dich bemuehst,
meine probleme zu loesen,
mit loesungen, die zu dir passenaber,
aber, wenn es dir gut geht,
dann merke ich,
wie leicht es dir faellt,
mir zuzuhoeren
wie gross dein vertrauen ist,
dass ich meine eigenen probleme selber loesen kann,
mit loesungen,
die zu mir passsen
glueckliche momente
von Werner Meybaum
wenn ich spazieren gehe oder mit dem fahrrad fahre
begegne ich fremde menschen
die alleine, zusammen, mit hund unterwegs sind
sehe ich,
um einen blick
um einen gruss auszutauschen
ab und zu kommt es vor,
dass wir beide … ohne ein wort zu sagen
uns fuer einen moment begegnen … mit freude strahlen
solche momente
fuellen mich …
begleiten mich mein lebenlang
Wir lernen miteinander und voneinader
von Werner Meybaum
Vieles, was ich von fremden Menschen hoere,
erinnert mich an meine eigene Kindheit.
Ich schreibe meine Erinnerungen auf.
Ich lese es …
und dabei ist es mir so,
als ob mein inneres Kind auf meinem Schoss sitzt …
und am Ende,
unsere Geschichte, immer noch einmal von vorne vorgelesen haben will.
In diesem Sinn …
helfen wir uns gegenseitig …
lernen wir miteinander
und voneinander.
haesslich, schwaechlich, kraenklich
von Werner Meybaum
in meinem fall,
habe ich in meiner kindheitviel zu frueh,
und viel zu viele sachen runtergeschluckt.
all diese runtergeschluckten sachen … all diese gefuehle …
stecken noch heute in meinem koerper,
machen mich haesslich, schwaechlich, kraenklich …
Angst
von Werner Meybaum
Meine Angst wuchs mehr und mehr,
je naeher der Lehrer, an meinem Namen kam
das … “hier” …
kam fast nicht raus.
Gut versteckt
von Werner Meybaum
Je aelter ich werde
je mehr tun mir die Beine weh
Ich hoere den Arzt sagen
ich kann nichts finden
Kein Wunder
Meine jahrelang runtergeschluckten Gefuehle haben sich gut versteckt
Wir haben uns wieder gefunden Nr 2
von Werner Meybaum
Meine seelischen Schmerzen
Meine koerperlichen Schmerzen
Je aelter ich werde je mehr tun mir die Beine weh
Ich hoere meinen Arzt: ich kann nichts finden
Kein Wunder Jahrelang haben sich meine runtergeschluckten Gefuehle gut versteckt
Es ist meine Aufgabe sie wiederzufinden
Erst wenn ich meine schmerzliche Wahrheiten als freundliche Tatsachen betrachte
Erst dann fuehle ich mich wie neu geboren
Schöner und kräftiger
Meine seelischen und koerperlichen Schmerzen sind nicht mehr voneinader getrennt
Ich hoere sie laut und klar
Wir haben uns wieder gefunden
Warum
von Werner Meybaum
das erste mal … eine mutter fragt … warum …
das kind antwortet … mit ehrlichkeit …
und wird bestraft …
das zweite mal … die mutter fragt … warum …
das kind antwortet mit … rechtfertigungen … begründungen … mit luegen …
und wird belohnt …
Meine Traenen erleichtern meinen Koerper
von Werner Meybaum
all meine traenen die ich jemals runtergeschluckt habe
stecken noch heute in meinem koerper
meine traenen warten auf mich
freigelassen zu werden
ich erinnere mich …
ich schreibe alles auf … ich lese es mir …
immer wieder …
selber vor oft bis in den fruehen morgenstunden
ich wundere mich …
wo meine traenen herkamen was sie bedeuten
ich troeste mich …
ich verstehe jetzt was ich damals nicht verstehen konnte
meine traenen
erleichtern meinen koerper
Wunschlos Gluecklich
von Werner Meybaum
Wenn ich mich selbst akzeptiere
so wie ich bin …
so wo ich bin
Dann kann es vorkommen
dass ich keine Wuensche habe
dass ich wunschlos gluecklich bin
Meine eigene innere Stimme folgen
von Werner Meybaum
als kleines kind viel es mir leicht … mitzulachen … mitzuweinen
von meinen eigenen fehlern … selbst zu lernen
aber dann … verloren andere …
geduld mit mir
schlicht und einfach hoerte ich
das ist nicht richtig …
oder …
das ist falsch
das ist nicht gut … oder … das ist schlecht
langsam lernte ich nach rat zu fragen …
mich auf andere zu verlassen
wenn ich … ja … sagte …
meinte ich eigentlich … nein …
langsam verlernte ich …
auf mich selbst zu vertrauen
alleine … krank … und ratlos … stand ich da
erst im spaeterem leben habe ich meine eigene innere stimme wiedergefunden
fange ich wieder an …
wo ich als kind aufgehoert habe
zu wundern … mitzuweinen …
ja … zu sagen … wenn ich … ja … meine
ich mache wieder meine eigenen fehler …
und lerne davon auf mich selbst zu vertrauen
ab und zu kommt es vor …
dass ich keine wuensche habe
dass ich
wunschlos gluecklich bin
Hoeren
von Werner Meybaum
es gingen mal zwei freunde in einer innenstad
tmit vielen leuten mit viele autos mit viel laerm
einer war ein bank angestellter
der andere war ein zoologist
da blieb ploetzlich der zoologist stehen und wunderte sich
dass er einen grasshuepfer hoerte …
sein freund meinte
da traeumst du wohl
das kann nicht sein
in der innenstadt in diesem laerm
als sie dann weitergingen,
liess der zoologist einen pfennig unauffaellig hinter sich fallen
und der bankangestelle blieb stehen
und suchte nach der muenze
Tatsachen sind freundlich
von Werner Meybaum
es war einmal eine frau
sie hatte eine idee
sie machte ein experiment
und vermerkte ihre funde graphisch
die punkte bestaetigten ihre idee
nur ein punkt war wo er nicht sein sollte
sie wiederholte das experiment
und jedesmal war der punkt wieder da
und sie konnte keine erklaerung fuer den punkt finden
dann erinnerte sie sich an das sprichwort …
tatsachen sind freundlich …
und fragte sich:
was will mir dieser punkt sagen
und dann ist es passiert
ihre creativitaet
fuehrte sie zu einer neuen entdeckung
Mit voller Brust
von Werner Meybaum
es war einmal ein kleiner junge
er hoerte seine mutter singen
und wollte auch so singen
die mutter liebte ihren sohn
aber wenn sie ihn singen hoerte
sagte sie: … nein … nein … nein …
und so dachte der sohn
dass er nicht singen konnte
und hoerte auf zu singen
viele jahre spaeter
entdeckte der man das er doch singen kann
und seitdem spielt er volkslieder aus seiner kindheit …
auf seiner zitter
und singt mit voller brust
wundern und troesten
von Werner Meybaum
jedes leben ist ein … wunder
und will bewundert werden
jeder mensch ist voll mit …
schmerzen und will getroestet werden
in suche … ein zuhause
ein ersatz zuhause
wo ich sein darf …
sowie ich bin
wo ich wundern und trosten kann
wo ich gehoert und verstanden werde
wo ich bewundert
und getroestet werde
Versöhnung mit dem inneren Kind
von Werner Meybaum
Es tut mir leid,
daß ich Dich vernachlässigt habe
nicht gesehen habe
nicht gehört habe
nicht verstanden habe
nicht geantwortet habe
nicht getröstet habe
nicht bewundert habe.
Wie kann ich es Dir
wieder gut machen
Warten und Erwarten
von Werner Meybaum
ich warte … auf etwas positives
ich erwarte … etwas positives
warten und erwarten
haben fuer mich was mit wuenschen zu tun
halten mich davon ab
meine gegenwart wunschlos zu spueren
Schoen und Stark
von Werner Meybaum
Wenn ich jemanden hoeher stelle
dann fuehle ich mich erniedrigt
Wenn mich jemand hoeher stellt
dann fuehle ich mich schwindelig
Wenn wir alle gleich sind
dann fuehle ich mich schoen und stark
Duenner und Duenner
von Werner Meybaum
es war einmal ein junger mann.
es machte ihm spass,
das neugelernte, anderen vorzufuehren,
und davon zu erzaehlen.
der junge mann schrieb dicke lehrbuecher.
je aelter er wurde,
merkte er, dass er weniger und weniger … entdeckte …
vorfuehren … erklaeren … und darueber schreiben konnte.
seine lerhbuecher wurden duenner und duenner.
Im Tiefen Schnee
von Werner Meybaum
Ein Kind bleibt stecken
im tiefen Schnee
Ein Lehrer legte sich neben dem kind
im tiefen Schnee
Es dauerte nicht lange
bis das Kind alleine aufstieg
den Lehrer half
und weiterspielte im tiefen Schnee
Opa wartet
von Werner Meybaum
Baby weint
um gehoert zuwerden
Kind schreit
um gehoert zu werden
Lehrer droht
um gehoert zu werden
Pastor schaemt
um gehoert zu werden
Vater pruegelt
um gehoert zu werden
Mutter streitet
um gehoert zu werden
Opa wartet
um gefragt zu werden
Beziehungen
von Werner Meybaum
Als junger Mann
konnte ich mit gesunden Frauen nichts anfangen
denn ich sebst war krank
Und so habe ich eine kranke Frau gesucht,
gefunden und geheiratet und so habe ich fuer 30 Jahre gelebt
Mit 50
wurde ich hinterlassen
meine Depressionen waren so
als ob sie mich betaeubten
um meine Schmerzen zu ertragen
All meine Gefuehle
die in meiner Kindheit nicht behandelt wurden
steckten noch in meinem Koerper
Ich hatte meine Gefuehle gut versteckt
es war meine schwerste Arbeit
es war mein groester Erfolg
sie wiederzufinden sie nachzubehandeln
Die Gruende meiner Krankheit waren:
Angst hinterlassen zu werden
in einer kranken Familie aufzuwachsen
Angst mit Authoritaet
Als Kind wurde ich ploetzlich hinterlassen
Als Kind tat es mir weh wenn sich meine Eltern streiteten
Als Kind hatte ich Angst vom Vater Lehrer Pfarrer und spaeter mit Arbeitgebern
Nun bin ich 66
ich lebe alleine
ein einfaches schlichtes Leben
ich bin gluecklich und zufrieden wer ich bin … und … wo ich bin …
Wenn ich neue Beziehungen anfange
erinnere ich mich an meine eigenen Erfahrungen, die ich gesammelt habe, die zu mir passen:
Wenn ich krank bin:
suche ich kranke,
ziehe ich kranke an
bleibe ich krank
Wenn ich gesund bin:
suche ich gesunde,
ziehe ich gesunde an
bleibe ich gesund
Zaertlichkeiten … Schmerzen … Liebe
von Werner Meybaum
Fuer mich
sind aeusserliche Sachen nicht mehr so wichtig
Fuer mich ist es wichtiger Dich traeumen zu hoeren
Sodass ich Dir meine Zaertlichkeiten schenken kan
Fuer mich ist es wichtiger Dein innerliches Schreien zu hoeren
Sodass ich Dich mit meinen Schmerzen umarmen kann
Fuer mich ist es wichtiger deine Liebe zu spueren
Sodass ich leben kann
Was mir gut tut
von Werner Meybaum
Erzaehlen Zuhoeren Antworten
Ohne Erwartungen ohne Bedingungen ohne Bewertungen.
Ist … was ich gebe
Ist …was mir gut tut
Ist … worauf ich hungrig bin
ich liebe dich
von Werner Meybaum
ich umarme dich und sage dir ich liebe dich
und spuere deine liebe fuer mich
Oh wie gern
Werner Meybaum
Oh wie gern,
moechte ich wiedereinmal Mutti beim Klunkersuppen kochen helfen
den Loeffel ruehren und aufpassen dass die Milch nicht anbrennt
Oh wie gern,
moechte ich wiedereinmal das Pferd vor dem Pflug leiten
dann meinen Mut finden Papa fragen ob wir die Rollen tauschen koennen
Oh wie gern,
moechte ich wiedereinmal weinen meine Traenen freien Lauf lassen
mich hinterher wundern … wo sie herkamen was sie bedeuten
Die Erinnerung begleitet mich mein Leben lang
von Werner Meybaum
Alleine und vollbeladen, fing ich an, einen Berg hochzugehen
Alleine und vollbeladen, kam eine Person den Berg runter
Langsam gingen wir aneinander vorbei
lange sah ich ihr strahlendes Gesicht
Ohne ein Wort zu sagen, hoerte ich:
ich habe so viel erlebt, du wirst auch viel erleben
Die Begegnung dauerte einen Augenblick
die Erinnerung begleitet mich mein Lebenlang
Das erzaehlen und das zuhoeren ist Gold
von Werner Meybaum
Eine Frau ist gluecklich ist zufrieden mit sich und ihrer Welt
Es ist ein Ding der Unmoeglichleit dass es ihr besser gehen koennte
Ein mann erzaehlt was er erlebt hat
Beim Zuhoeren merkt die Frau dass sie dem Mann mit ihren Gedanken mit ihren Gefuehlen folgen und verstehen kann
Am Ende ohne was zu sagen baeugt sich der Mann um sich fuer das zuhoeren zu bedanken
Nach einer Zeit lassen beide langsam los und gehen Hand in Hand Arm in Arm Gedanken in Gedanken Gefuehle in Gefuehle weiter ohne was zu sagen
Nach einer Zeit erzaehlt die Frau was sie erlebt hat
Und der Mann ohne was zu sagen schenkt der Frau sein wertvollstes Geschenk … sein zuhoeren sein verstehen seine Umarmung
Wunschlos Gluecklich
von Werner Meybaum
um gluecklich zu sein
wuensche ich weniger und weniger
bis ich wunschlos gluecklich bin
Danke
von Werner Meybaum
Dake Vergangenheit fuer Deine Geduld
So oft laesst Du mich Fehler wiederholen
bis ich es lerne
Danke Zukunft fuer Deine Zufriedenheit
So oft hoere ich
dass ich genug fuer Dich gesorgt habe
Danke Gegenwart fuer Deine Hilfe
So oft erinnerst du mich jeden Moment zu spueren
In meinem Kinderherz
von Werner Meybaum
Im Moment ist es unmoeglich Sinn in meinem Kopf zu finden
Als Kind war mir alles moeglich
So habe ich Sinn
in meinem Kinderherz wiedergefunden
Erleichtert
von Werner Meybaum
Meine Traurigkeit kommt reingelaufen
wenn Schwach und Haesslich zu Hause sind
Springt auf meinen Schoss
Erzaehlt was wehtut
Erleichtert, springt sie runter
strahlt mit Schoenheit, mit Staerke
Laeuft nach draussen
spielt weiter, wo sie aufgehoert hat
Dein Sonnenstrahl
von Werner Meybaum
Ein Baumstreckt streckt sich, der Sonne entgegen
Die Erde bedeckt sich, den Kern zu pflegen
Ich folge den Strahl und finde Dich
Deine Schoenheit
Deine Staerke
Deine Liebe
All das
was ich im Alltag nicht sah
zeigt mir Dein Sonnenstrahl
Herzlich Willkommen
Danke fuer Ihr zuhoeren
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